My doctor's appointment is not until Friday, but I got the report from my blood work in the mail a few days ago.
This process back to health has been a good experience. I have learned so much in the last few months. I am getting results that I haven't been able to attain before. My diet, as most of you know, has made all the difference in the world. I have been vegetarian before, but never got the results I have now that I've gone vegan. For me, eliminating dairy, eggs, oils and sugar was the key. I am 100% vegan now and I don't eat any overt fats or take in any added sugar.....nothing more than what comes naturally in fruits and vegetables. And contrary to many beliefs, plant-based foods have plenty of needed protein, calcium and good fats. I get everything I need except Vitamin B-12, which is a concern for most vegans....so, I take a supplement. I also take Vitamin D, but honestly I am outside so much that I probably get more than enough from the sun.
I still have a little work to do. My doctor's comments on the latest lab report was to continue diet and exercise and repeat in 3 months. I'm confident I will be completely in the normal range by the time I have those labs done. My diet and lifestyle have changed for the better and I will continue this way for the rest of my life, so there's no reason to believe otherwise. The results below will show the before and after.
The results.......
Since March 1, 2017: I have lost 22-23 lbs. and am still losing.....ever so slowly.
Lab reports:
March, 2017 May 31, 2017
Glucose (fasting) 262 99 (excellent)
A1c 10.6 6.8 (needs to be below 6.0)
Cholesterol 322 214 (needs to be below 200)
LDL Cholesterol 220 143 (needs to be below 130)
Triglyceride 285 194 (needs to be below 150)
(sorry if this looks wonky....trying to line up numbers in blogger.....argh!)
Well, that's it in a nutshell. Much improved and feeling great, I'll continue doing what I've been doing. It's working!
I'll update you in 3 months to let you know the results then. In the meantime, hope everyone is having a good spring. It is super busy around here. My garden is doing so good. I picked squash, cucumbers and green beans last week. There are a few tomatoes on the bushes...small and green and plenty of blossoms. I have two new additions to my kitchen repertoire....an Instant Pot (pressure cooker, etc.) and a pressure canner. Love the Instant Pot and I can't wait to use the canner. I'm gonna have so much fun!
Take care.....talk soon,
Laurie
That is wonderful to hear your health is improving. Diet really does make a big difference, the hardest part is making the changes ;-) I did the Whole 30 for a month and had great results but it was hard to keep up with as it was pretty restricting but I liked the way I felt so may try to get back to eliminating some things. Wishing you all the best! Have a great week!
ReplyDeleteBlessings
Jill
Thank you, Jill! Yes, the diet is key. Going vegan has been very easy for me. It blows people's minds to hear that I eat a high-carb diet. I'm speaking of complex carbs, of course, which includes potatoes and rice and whole grains in addition to fruits and vegetables. It's been ingrained in us that carbs are bad for those of us with a sugar problem. But what we've learned is that it's not the carbs after all that has caused the problem....it's fats. So it's the bad fats...animal fats, saturated fats and even oils that I've concentrated on eliminating and it works. I love what I eat and I don't feel deprived. If you want to feel energetic and lose a few pounds, while improving health I would encourage you to try the way I eat for 3 weeks. I know those three things I mentioned would be accomplished. Thank you for the well wishes and if you have any questions, I would be glad to help. Just shoot me an email. Hope you have a great week, also. I'm off to jury duty.
DeleteSo happy for you, Laurie!! Awesome job! blessings ~ tanna
ReplyDeleteThank you, Tanna! I do feel blessed for sure! Have a great week. Hope this heat isn't too bad for y'all.
DeleteLooking good! I know your doctor will be pleased!
ReplyDeleteWell, aren't you sweet! Thank you, ma'am. Yep, I think my doctor will be pleased, too. I can't wait to go talk to him. Lol!!
DeleteYou are lovely! Good job Laurie!
ReplyDeleteThank you so much, Monique. You are very kind!
DeleteGood Job! You look great! Your skin is glowing too. You just WOW'd me with your results. Vegan may just be what you need. Keep up the good work. Slow weight loss is a good thing. My last blood work came back perfect except vitamin D. It was extremely low and I have to take one every day now.
ReplyDeleteLisa
Thanks, Lisa! My skin does look better, clearer and brighter somehow, I think. Congrats on your good numbers, too! I'm surprised about your Vit D, though. Aren't you outside a lot? If I run across anything in my reading about Vit D, I'll send it to you. The body is certainly complicated, although wonderfully made. It's amazing how just one little thing out of kilter can throw off so much more. I'm sure your Vit D levels will be back to normal soon, if not already. You strike me as a go get 'em kind of woman! 😀
DeleteIm not outside a lot unless im at the beach. I work in a little office all day and get about an hour of sunlight on my afternoon walks. I go to the tan bed too and they say that helps. I got the V-D back to normal now but have to keep them in me. Event thought about one of those vitamin D lights.
DeleteThat's exciting that your diet is making such drastic changes! Congratulations! :-D
ReplyDeleteThank you so much!
DeleteYou're looking great, Laurie! And congratulations on being able to stick with your new lifestyle. I know how difficult it is to give up eating some of the delicious but unhealthy food that we've been brought up with. There are some things that I'm not sure I can do without -- bacon comes to mind... You are a great roll model for all if us. Thanks for keeping us posted as to your progress.
ReplyDeleteJim, Greenville, SC
Ahhhh, thank you so much, Jim. True, us southerners were raised on some delicious foods. Oddly enough, though, I haven't had a problem giving those foods up. I still eat those wonderful vegetables we love. Okra, tomatoes, corn, cucumbers, beans of all kinds, and I could go on and on.
DeleteSo wonderful to hear that your health is improving and you are looking great! xx Karen
ReplyDeleteThanks bunches, Karen!
DeleteLaurie...you look fabulous! Really! Great job...not sure I have your dedication...
ReplyDeleteEnjoy your Summer...
Cheers!
Linda :o)
Oh gracious, thank you so much Linda!
DeleteThis is really GREAT news! So pleased for you and you do look wonderful!
ReplyDeleteBest wishes!
Thank you so much, Christine!
DeleteIt is great that your health is continuing to improve and also the weight loss. It will be so nice to use your canner to put up all those good things from your garden! Nancy
ReplyDeleteThanks, Nancy! Yes, I'm biting at the bits to try that canner. I'll post pictures, when I do.
DeleteYeah! What a difference in your numbers! You look wonderful and sound excited about your new life style. You are an inspiration to us all!
ReplyDeleteAh, thanks Janey! It's amazing what a little produce will do.
DeleteI am so happy for you that you are feeling great!
ReplyDeleteBeing healthy is not a diet, but a lifestyle.
Thank you, Carol. Definitely a lifestyle.
DeleteGreat results! More important than any numbers is that you feel great with yourself. You're gorgeous by the way, I don't think I've seen a picture of your before.
ReplyDeleteAhhh, thank you Sara! You're gorgeous, too!
DeleteThat's awesome!!!! I'm down 28 lbs, and feel a billion times better!
ReplyDeleteThank's, Debbie! Your 28 lbs is awesome, too! I'm looking forward to reaching that this summer. Don't you just have tons of energy? I do.
DeleteCongratulations!
ReplyDeleteNo post since this one....hope your ok.
ReplyDeleteLisa
It is great that your health is continuing to improve and also the weight loss. It will be so nice to use your canner to put up all those good things from your garden! Nancy
ReplyDeleteทางบ้าน
I keep stopping by to see how you are doing. I think we are all concerned that you haven't posted. Hope it is because you are too busy having fun. janey
ReplyDeleteDo you have that update yet? Just checking in on you! :)
ReplyDeleteHey Marcie, thanks for checking in. Had repeat blood work a few days ago....just waiting to get the report. I'll let you know. I hope to start blogging again this week. I've had a very busy summer, but all is winding down now. Thanks again! Hope you are well!
DeleteThis is really amazing that i took the time to look at this blog it's a useful post i am impressed with your work thanks for sharing.
ReplyDelete___________ fashion-style
Great post. Thank you. bloom tattoos
ReplyDeleteشركة نقل عفش بالدمام 0550171619
ReplyDeleteشركة تنظيف موكيت بالرياضlevel
ReplyDeleteشركة تنظيف مساجد بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالخرج-شركة تنظيف سجاد بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض الصفرات-شركة الصفرات لتنظيف موكيت بالرياض
شركة الصفرات لتنظيف السجاد بالرياض
شركة تنظيف موكيت
تنظيف موكيت بالرياض
افضل شركة تنظيف موكيت بالرياض
غسيل موكيت بالرياض
غسيل سجاد بالرياض
شركة تنظيف سجاد
شركة غسيل سجاد بالرياض
شركة غسيل موكيت
شركة غسيل السجاد
تنظيف سجاد بالرياض
شركة غسيل السجاد بالرياض
شركة غسيل موكيت بالرياض
Thank for your very good article! i always enjoy & read the post you are sharing!
ReplyDeleteดูหนัง
شركة مكافحة حشرات بالدمام
ReplyDeleteشركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالظهران
ReplyDeleteشركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة مكافحة الفئران بالرياض
شركة مكافحة الصراصير بالرياض
شركة مكافحة البق بالرياض
شركة مكافحة الوزغ بالرياض
شركة مكافحة النمل الاسود بالرياض
شركة مكافحة الحمام بالرياض
شركة رش دفان بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
It’s really a great and helpful piece of information. I am happy that you simply shared this helpful information with us.
ReplyDeleteหนังออนไลน์
Great blog! There is lots of good information, not only me but also everyone can understand it easily gclub
ReplyDelete
ReplyDeleteشركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف بالخبر
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بالقطيف
شركة تنظيف بالاحساء
Nice post. By the way I also will share 3 articel about my trip from my blog.
ReplyDelete- Transit 19 Jam di Malaysia, Ngapain Aja?
- Seharian Jadi Anak Pantai
- Berburu Bintang Bersama HAAJ
Hope you like. Regrads Misa.
Nice article, Thanks for Sharing :) and Hi, Greetings from Bacalagers Media
ReplyDeleteWe are Bacalagers Media is a Smart Digital Media Platform that Presents Quality Content and Inspires All Young Children in Indonesia for Choosing and Sorting News Information Interesting about Lifestyle, Business, Healthy Tips about stimuno untuk balita and Latest Technology News. I just wanna sharing the New article from my blog for you about:
- Manfaat Stimuno untuk Balita
- Cara Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak usia Balita
- Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan
See you friends.. :)
เราให้บริการรถเช่าพร้อมคนขับ พนักงานขับรถยนต์ของ BANANA rent-a-car จะคอยให้ความสะดวกสบายแก่กับลูกค้าในการเดินทาง ทำให้ลูกค้าเดินทางไปถึงจุดหมายอย่างปลอดภัยและรวดเร็ว ด้วยคนขับที่มากประสบการณ์ในการขับรถยนต์ ชำนาญเส้นทางทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด พร้อมทั้งยังผ่านการฝึกอบรมการใช้งานรถยนต์ และพฤติกรรมการให้บริการที่เป็นเลิศทุกคน ทำให้ลูกค้ามั่นใจได้ว่า รถเช่าพร้อมคนขับ ของBANANA rent-a-car เป็นบริการรถเช่าพร้อมคนขับที่ดีที่สุด
ReplyDeleteเช่ารถพร้อมคนขับ
เช่ารถดอนเมือง
เช่ารถรายวัน
บริการรถเช่า
รถเช่ากระบะ
ReplyDeleteشركة تراب لمكافحة الحشرات
شركة تنظيف كنب بالجبيل
شركة تنظيف مكيفات بالرياض
ReplyDeleteشركة تنظيف مكيفات شمال الرياض
شركة تنظيف مكيفات
شركة تنظيف مكيفات غرب الرياض
شركة تنظيف مكيفات بالخرج
شركة تنظيف مكيفات بالدمام
شركة تنظيف مكيفات بالخبر
فنى صيانة مكيفات سبليت بالرياض
ReplyDeleteلا داعي للقلق بعد اليوم ، فقط اعتمد علينا – عميلنا الكريم – في تنظيف قطع الأثاث خاصتك و أهمها الكنب الذي هو يمثل صعوبة في تنظيفه بالشكل اليدوي ، فلا يصلح استخدام قطع من القماش المبللة لتنظيفه ، لابد من الاستعانة بالماكينات الحديثة التي تعتمد علي تقنية التنظيف بالبخار
شركة تصليح وصيانة خزانات بجدة
شركة تصليح وصيانة خزانات بجدة
حلم كل سيده وفتاه ان يكون بيتها دائما نظيف ومنسق ومرتب تشعر بداخله بالراحه والاستقرار
ولكن كي نحصل على هذه النظافه تتطلب منا بعض الوقت والمجهودولكنها عملية لابد منها
فالبيت النظيف كما كانو يقولون الاجداد هو دليل ع نظافة اصحاب البيت وان البيت النظيف
يساعد على الراحة النفسيه فيكون له تأثير ايجابي على صحة الانسان وينعكس عليه بالراحه
والطمأنينه والشعور بالاستقرا فاليكي بعض النصائح لتساعدك على عملية التنظيف
اولا في الصباح تهوية الغرف جيدا وفتح الشبابيك لدخول الشمس وتغيير هواء المكان
ثانيا ترتيب كل شئ بمكانه تنظيمه حتى يظهر المنزل بمنظهر انيق ومرتب
ثالثا المطبخ يجب التخلص من بواقي الاطعمه اول باول حتى لا تنتشر الجراثيم ويجب تنظيف الاواني جيدا اول باول
رابعا جمع الملابس المتسخه ووضعها بالمكان المخصص لها
خامسا تنظيف الحمامات دائما ووضع المعطر بها وتغيير مناشف الحمام كل يوم حتى يصبح نظيف دائما
سادسا تنظيفك للمنزل ازاله الغبار والاتربه من السجاد والستائر فيجب عليك غسلهم جيرا بالماء والصابون
وهناك الغسل بالبخار فهو من التقنيات الحديثه التي تم استخدامها في تنظيف المنزل فيساعد على نظافه البيت
والسجاد والستائر والحفاظ عليهم
واذا كان هناك حديقه بالمنزل ايضا يجب مراعاة تنظيفها جيدا
ورشها والاهنمام بها حتى يظهر المنزل بمظهر انيق ونظيف.
وعليكي سييدتي استخام الماء والصابون ومساحيق التنظيف المخصصه لهذه الاعمال حتى تساعدك على التنظيف والتعقيم
وظهور المنزل بمظر نظيف ومرتب ومعط ينبعث منه الروائح الجميله
ReplyDeleteشركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف مكيفات بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
gclub
ReplyDeleteสมัคร จีคลับ
สมัคร บาคาร่า
สมัคร gclub
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عملائنا الكرام تقدم شركه الصفرات افضل خدمات التنظيف وافضل العماله المدربه
ReplyDeleteونحن ملتزمون بتقديم ضمان للعميل علي جودة الخدمة المقدمة المتفق
عليها مسبقا مع مندوبناونحن فى شركه الصفرات نسعى لتقديم افضل خدمه بأفضل الاسعار
على الاطلاق يوجد فى شركتنا كافه الخدات المزليه
منها عزل اسطه وتنظيف سجاد وتنظيف مجالس ونقل الاثاث ومكاغحه الحشرات وتسليك المجارى
وكشف تسريبات المياه وتنظيف المنازل وتنظيف المسابح بكل انواعها وتنظيف الخزنات وعزلها كما يوجد فى شركتنا افضل المعدات المستورده
التى نضمن بها كفائه الخدمه لعملائنا الكرام نحن فى شركه الصفرات نهتم بأدق التفاصيل لراحتك وراحه اسرتك كل ما عليك هو الاتصال بنا يصلك العماله المدربه بأحدث الاجهزه لأداء الخدمه المطلوبه بأفضل الاسعار
شركتنا من افضل الشركات على الاطلاق من حيث العماله وخبرتهم واحدث معدات التنظيف شركه الصفرات جائت لراحتك فقط تواصلو معانا نصلكم فى الحال فى كافحه انحاء الرياض
شركة الصفرات لتنظيف المنازل بالرياض
شركة الصفرات لعزل الاسطح بالرياض
شركة الصفرات لتنظيف المجالس بالرياض
شركة الصفرات لتنظيف السجاد بالرياض
شركة الصفرات لنقل الاثاث بالرياض
شركة الصفرات لمكافحة الحشرات بالرياض
شركة الصفرات لكشف التسربات بالرياض
شركة الصفرات لتنظيف المسابح بالرياض
شركة الصفرات لتنظيف الخزانات بالرياض
شركة الصفرات لتسليك المجاري بالرياض
เรียนลิฟติ้งขนคิ้ว
ReplyDeleteเรียนลิฟติ้งขนตา ราคา
เรียนลิฟติ้งขนตาที่ไหนดี
คอร์ส เรียน ลิฟติ้งขนตา
ลิฟติ้งขนตาบางแสน
ลิฟติ้งขนตาชลบุรี
ลิฟติ้งขนคิ้วชลบุรี
แทงบอลออนไลน์
ReplyDeleteบาคาร่าออนไลน์
คาสิโนออนไลน์
สล็อต
Letou
Maxbet
ReplyDeleteNova88
ibcbet
แทงบอลออนไลน์
บาคาร่า
Great Blog!! Really enjoyed reading the blog.hope that come true.
ReplyDeleteร่ม
โรงงานร่ม
ร่มพับ
ร่มไม้เท้า
ขายร่มราคาถูก
Great Information sharing .. I am very happy to read this article .. thanks for giving us go through info.Fantastic nice
ReplyDeletejoker123
Hope you have a solution!!It’s really a great information to me.this content I have got lots of ideas.
ReplyDeletebk8
ReplyDeleteشركة جلى بلاط رخام بالقطيف
شركة نقل عفش بالدمام
شركة جلى بلاط رخام بالخبر
شركة تنظيف كنب بالجبيل
شركة تنظيف موكيت بالجبيل
شركة المثالية لتنظيف المجالس بالاحساء
شركة المثالية لتنظيف الكنب بالاحساء
شركة المثالية لتنظيف الموكيت بالاحساء
شركة المثالية لتنظيف السجاد بالاحساء
شركة تنظيف شقق بالهفوف
شركة تنظيف موكيت وسجاد بسيهات
شركة تنظيف موكيت وسجاد بالهفوف
ReplyDeleteSewerage services in Dammam and wiring and cleaning of sewers and sewage pipes
شركة تسليك مجارى بالدمام
سيارة تسليك المجارى بالدمام
ارخص شركة تسليك مجارى بالدمام
افضل شركة تسليك مجارى بالدمام
شركة تسليك مجارى فى الدمام
رقم شركة تسليك مجارى بالدمام
شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام
شركة تسليك بلاعات وصفايات الحمام والمطبخ بالدمام
شركة تسليك مجاري بالدمام
ارقام شفط الصرف الصحي بالدمام
ReplyDeleteQatif sewage services, sewage cleaning and cleaning of sewage pipes and pipes
شركة تسليك مجارى بالقطيف
الصرف الصحى بالقطيف
شركة تسليك مجارى فى القطيف
ارخص شركة تسليك مجارى بالقطيف
افضل شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تسليك مجاري بالقطيف
شركة تنظيف بيارات بالقطيف
شركة تسليك بلاعات الحمام بالقطيف
شركة تسليك بلاعات المطبخ بالقطيف
شركة طيوب لتسليك المجارى بالقطيف
ReplyDeletenova88
maxbet
sbobet
เล่นไพ่ออนไลน์ เล่น บาคาร่า ที่เป็นไพ่ที่นิยมมากที่สุดในคาสิโนออนไลน์ สมัครสมาชิกพร้อมรับโปรโมชั่น และอัตราจ่ายสูงที่สุด
ReplyDelete
ReplyDeleteالخدمات المنزلية بمدينة الدمام 0507738549
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تنظيف سجاد بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة تنظيف شقق بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة مكافحة حمام بالدمام
شركة تسليك مجاري بالدمام
ReplyDeleteالخدمات المنزلية بمدينة القطيف 0507738549
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة تنظيف سجاد بالقطيف
شركة تنظيف خزانات بالقطيف
شركة تنظيف فلل بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة مكافحة الحمام بالقطيف
شركة مكافحة النمل الابيض بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالقطيف
I found a very interesting website where you can customize various decor!By the way,I like custom decor
ReplyDeleteสายลับ บอล เต็ง
ReplyDeleteمن أفضل المقالات على الإطلاق صراحة تستحق التعمق أكثر واكثر لقد سعدت بقراءة مقالك وانا فخور بك وبما تقدمه في مدونتك ف انت مثال للمدونات التي تقدم محتوي مفيد
ReplyDeleteمقابر للبيع
مدافن للبيع
مدافن للبيع
مقابر للبيع
من أفضل المقالات على الإطلاق صراحة تستحق التعمق أكثر واكثر لقد سعدت بقراءة مقالك وانا فخور بك وبما تقدمه في مدونتك ف انت مثال للمدونات العربية التي تقدم محتوي مفيد
ReplyDeleteرحلات الي شرم الشيخ
حجز رحلات شرم الشيخ
عروض رحلات شرم الشيخ
رحلات شرم الشيخ
رحلات الي شرم الشيخ
حجز رحلات شرم الشيخ
عروض رحلات شرم الشيخ
رحلات شرم الشيخ
رحلات شرم الشيخ
شركة تصميم مواقع
خبير سيو
خبير سيو
مقابر للبيع
مدافن
خبير سيو
شركة تصميم مواقع
افضل شركة تصميم مواقع
Good News and Informaton. Thanks for another wonderful post
ReplyDeletePoker Deposit Pulsa
ReplyDeleteDominoQQ Pulsa
IDN Poker Pulsa
Poker88 Pulsa
Poker Pulsa
QQ Pulsa
Ceme Online
Situs Poker Deposit Pulsa
QQ Deposit Pulsa
The above article is nice and interesting, thank you willing to share! Greetings success of admin Cetak Buku Murah wish you deign to visit my website, thank you :)
ReplyDeleteAqur Printing
Jasa Cetak Murah
Jasa Fotocopy Murah
Cetak Buku Yasin
Cetak Buku Umroh
Digital Printing Murah
Digital Printing 24 Jam
Digital Printing Jakarta
الخدمات التي تقدمها مع شركة الحاج ماهر لشراء وبيع المدافن
ReplyDeleteتقدم الشركات المتخصصة في مدافن للبيع الكثير من الخصومات والتخفيضات على كافة أنواع المدافن أيا كانت هذه المدافن تتميز بمساحات واسعه أو ضيقه وذلك يكون بأفضل الأسعار وأيضا تقدم هذه الشركات خدمة التسجيل في الشهر العقاري وإنهاء الترخيص في أسرع وقت وتوفر الشركة مجموعة من المدافن في جميع أنحاء البلاد بمساحات متعددة و يتم تشطيبها على أعلى مستوى ووضع أسوار عاليه لتأمينها وأيضا تقدم خدمة الرسم على المدافن برسومات اسلاميه مزخرفه وآيات قرانيه وتوفر الشركة خدماتها عن طريق الهواتف الخاصة بها حتى يمكن للعملاء التواصل مع شركة الحاج ماهر في اي وقت على الأرقام الخاصة بها للإستفسار عن العروض التي تقدمها الشركة.
مقابر للبيع
مقابر ومدافن للبيع
اسعار المقابر
مقابر مدينة نصر
مدافن القاهرة الجديدة
اسعار مدافن
INSTEAD OF GETTING A LOAN,, I GOT SOMETHING NEW
ReplyDeleteGet $5,500 USD every day, for six months!
See how it works
Do you know you can hack into any Credit cards machine with a hacked Credit cards??
Make up your mind before applying, straight deal...
Order for a blank Credit cards now and get millions within a week!: contact us
via email address:: {Legitblankcardsonline@gmail.com}
We have specially programmed Credits Cards that can be use to hack Credit cards Machines
Nation Wide, the Credits Cards can be used to withdraw at any Credits Cards or swipe Machines, at
Stores and POS Machines. We sell this cards to all our customers and interested
buyers worldwide, the Credit Card has a daily withdrawal limit of $5,500 at any Credit cards Machines
and up to $50,000 spending limit in stores depending on the kind of card
you order for. Credits Cards Can also be used in any other cyber hack{Services}, we are here for you anytime any day.
Here is our price lists for the Credits Cards:
Cards that withdraw $5,500 per day costs $250 USD
Cards that withdraw $10,000 per day costs $850 USD
Cards that withdraw $35,000 per day costs $2,200 USD
Cards that withdraw $50,000 per day costs $5,500 USD
Cards that withdraw $100,000 per day costs $8,500 USD
make up your mind before applying, straight deal!!!
The price include shipping fees and charges, order now: contact us via
email address:: {Legitblankcardsonline@gmail.com} Or
Add us on Whatsapp [+13473848100]
نقل اثاث سريع بتبوك
ReplyDeleteشركة نقل اثاث شرق الرياض
شركة تخزين اثاث شرق الرياض
شركة نقل اثاث شمال الرياض
شركة تخزين اثاث شمال الرياض
شركة نقل اثاث جنوب الرياض
شركة تخزين اثاث جنوب الرياض
ReplyDeleteشركة نقل اثاث بحي التعاون
شركة نقل اثاث بحي الازدهار
شركة نقل اثاث في دبي
شركة نقل اثاث ابوظبي
شركة تنظيف بالرياض
This was a very interesting article and definitely gave me some food for thought
ReplyDeletehttps://usmancrack.com/samkey-crack
كثيراً ما يضيّع الإنسان الكثير من وقته في قراءة كتاب غير مفيد، أو قراءة كتاب صعب بينما هناك الأسهل، أو كتاب سطحي بينما هناك الأعمق.
ReplyDeleteمدافن للبيع
مقابر للبيع
تحميل واتساب الذهبي
مقابر للبيع
خبير سيو
خبير سيو
We are well established IT and outsourcing firm working in the market since 2013. We are providing training to the people ,
ReplyDeletelike- Web Design , Graphics Design , SEO, CPA Marketing & YouTube Marketing.Call us Now whatsapp: +(88) 01537587949
: IT Training
good post Mobile XPRESS
Free bangla sex video:Delivery Companies in UK
good post Mobile XPRESS
تعتبر شركة الدرع المثالي من افضل شركات الخدمات فى المملكة العربية السعودية وتقدم العديد من الخدمات مثل شركة تعقيم بالرياض بالاضافة الى شركة تعقيم بجدة و شركة تعقيم بالدمام و شركة تعقيم بالقصيم بفضل جودة الخدمات التى تقدمها الشركة دائما تحصل على تقيم اعلى مما جعلها من اكثر الشركات ثقة لعملائها
ReplyDeleteصباغ الكويت افضل خدمة يحتاجها اهل الكويت فى الوقت الحالي حيث انه من النادر ان تجد صباغ بالكويت محترف ولكن اليوم فى موقع صباغ الكويت سوف تجد افضل صباغين وافضل ديكورات الكويت على احدث صيحه لعام 2021 مثل ورق جدران مودرن بالكويت ويوجد لدينا تركيب باركية خشب بالكويت ومع ارتفاع الاسعار يمكنك ايضا تركيب بديل الرخام بالكويت وهناك موديلات جديده مثلا استيل الكويت ناتي الى افضل صباغين بالكويت هنالك جنسيات مختلفة مثل صباغ مصري و صباغ باكستاني وايضا هنالك صباغ هندي جميع الصباغين على اعلى مستوى وبالاخص صباغ عراقي ونقوم بتقديم الخدمات فى جميع مناطق الكويت مثل صباغ الجهراء و صباغ مبارك الكبير و صباغ حولي و صباغ الفروانية بالاضافة الى صباغ العاصمة و صباغ الاحمدي جميع تلك الخدمات نقدمها بالاضافة الى صباغ وايضا صباغ بالكويت بالاضافة الى ارخص صباغ و اشطر صباغ و افضل صباغ ولدينا معلم صباغ يوجد لدينا افضل صباغ بالكويت
ReplyDeleteCrownQQ Agen DominoQQ BandarQ dan Domino99 Online Terbesar
ReplyDeleteYuk Buruan ikutan bermain di website CrownQQ
Sekarang CROWNQQ Memiliki Game terbaru Dan Ternama loh...
10 permainan :
=> Poker
=> Bandar Poker
=> Domino99
=> BandarQ
=> AduQ
=> Sakong
=> Capsa Susun
=> Bandar 66
=> Perang Baccarat
=> Perang Dadu
Keunggulan bermain di CrownQQ :
=> Bonus Refferal 20%
=> Bonus Turn Over 0,5%
=> Minimal Depo 20.000
=> Minimal WD 20.000
=> 100% Member Asli
=> Pelayanan DP & WD 24 jam
=> Livechat Kami 24 Jam Online
=> Bisa Dimainkan Di Hp Android
=> Di Layani Dengan 5 Bank Terbaik
=> 1 User ID 10 Permainan Menarik
=> Menyediakan deposit Via Pulsa
Link Resmi CrownQQ:
- mastercqq.com
- mastercqq.net
- mastercqq.org
Info Lebih lanjut Kunjungi :
Website : DominoQQ Online
Daftar CrownQQ : Poker Online
Info CrownQQ : Kontakk
Linktree : Agen Poker Online
WHATSAPP : +6287771354805
Line : CS_CROWNQQ
Facebook : CrownQQ Official
Kemenangan CrownQQ : Agen BandarQ
This comment has been removed by the author.
ReplyDeleteAgen bandarq
ReplyDeleteAgen bandarq
Agen bandarq
Agen bandarq
Agen bandarq
Agen bandarq
Agen bandarq
Agen bandarq
Agen bandarq
Agen bandarq
افضل شركة مكافحة حشرات في ابوظبي ولدينا جميع الخدمات افضل خدمات تعقيم ورش الحسرات نحن الاوائل قي جميع الامارات
ReplyDeleteشركه رش حشرات في ابوظبي
شركة مكافحة حشرات في ابوظبي
شركات مكافحة حشرات في ابوظبي
شركة مكافحة حشرات ابوظبي
شركات مكافحة حشرات في ابوظبي
شركة مكافحة حشرات في ابوظبي
شركات مكافحة حشرات في ابوظبي
شركات رش الحشرات في العين
شركة مكافحة حشرات في العين
شركة مكافحة حشرات في العين
شركات مكافحة الحشرات في العين
شركه رش حشرات في دبي
شركات مكافحة حشرات دبي
شركة مكافحة حشرات في دبي
شركات مكافحة حشرات دبي
شركة رش حشرات في راس الخيمة
شركة مكافحة الحشرات في راس الخيمة
شركات مكافحة الحشرات في راس الخيمة
شركة مكافحة حشرات رأس الخيمة
شركة مكافحة حشرات راس الخيمة
شركات مكافحة الحشرات راس الخيمة
افضل عمال و ارخص شركة تنظيف في ابوظبي نظافة وتعقيم بين شركات تنظيف المنازل والفلل ابوظبي,تنظيف المفروشات ,تنظيف الكنب من الشركات و البيوت و الفلل و جميع الاماكن المتميزة بتقديم خدمات تنظيف البيوت باحترافية نقوم نظافة جلي البلاط وتلميع الرخام و السجاد و الموكيت و الكنب بالماكينة
ReplyDeleteشركة تنظيف في ابوظبي
شركة تنظيف فلل في ابوظبي
افضل شركة تصميم وتنفيذ حدائق في ابوظبي بتوفير جميع الخدمات اللازمة لتنسيق الحدائق بأحدث الوسائل و افضل الطرق الحديثة حفاظا علي الأشجار و الورود و الأزهار داخل الحدائق في المنازل و الفلل و الفنادق العامة
ReplyDeleteشركات تنسيق حدائق ابوظبي
شركة تنسيق حدائق ابوظبي
تقدم شركة الدرع المثالي هناك العديد من الخصومات على خدماتها عالية الجودة ، مثل تصليح افران في عجمان و تصليح غسالات في عجمان بالإضافة إلى خدمات شركة الدرع المثالي في المجالات التالية تصليح مكيفات في عجمان والكثير من الخدمات الاخرى مثل اصلاح دفايات في الشارقة و صيانة افران في الشارقة و صيانة افران في عجمان يمكنك الحصول على الخدمة من شركة الدرع المثالي فى امارة عجمان من خلال زيارة رابط الخدمة التالي صيانة دفايات في عجمان .
ReplyDeleteخدمات التعقيم والتنظيف في الامارات من أكفأ العمال وأمهرهم في تقديم خدمة التعقيم بأمانة عالية ودقة منقطعة النظير ، كما أنهم ملتزمون في مواعيدهم المواد المعقمة المستخدمة في هذا المجال مواد مرخصة للتعقيم والقضاء علي الفيروسات وذلك لضمان كفائتها وقدرتها العالية على التعقيم
ReplyDeleteشركات تنظيف المنازل في الشارقة
شركة تنظيف في الشارقة
يعتبر موقع دليل الكويت من اكبر المواقع الاعلانية فى دولة الكويت التى يمكنك من خلالها الحصول على خدماتك بشكل امن وسريع ومن هذه الخدمات هي خدمة صباغ و فني ستلايت و كشف تسربات المياه و كشف خرير المياه بالاضافة الى خدمة صباغ بالكويت و كشف خرير المياه
ReplyDeleteيعد موقع دليل الكويت من اكبر المواقع فى دولة الكويت التى تساعدك على اختيار الخدمة المناسبة من خلال عمالة على اعلى مستوى ومن ابرز تلك الخدمات التى سوف تجدها على موقع دليل الكويت هي خدمة صباغ خدمة صباغ تعتبر من ابرز الخدمات التى يحتاجها المواطن الكويتي لذلك يقدم الموقع افضل الفنيين فى الكويت من جميع الجنسيات ومن ابرز تلك الخدمات ايضا هي كشف تسربات المياه بالكويت تعد من الخدمات الهامة فى الوقت الحالي بجانب كشف خرير المياه بالكويت ايضا وناتي الان الى ابرز الخدمات المطلوبة وهي خدمة فني ستلايت التى تعد من اهم الخدمات فى الوقت الحالي
ReplyDeleteلدينا خبرة في مجال عاملات بالساعة لدينا فريق عمل مميز يتمي بالجدية والاتقان في العمل رضاء العميل هو من اهم اوليات الشركة نسعي دائما علي تحقيق الافضل في خدمات التنظيف اتصل بنا نحن الاقرب اليك
ReplyDeleteعاملات نظافة بالساعة في الشارقة
عاملات تنظيف بالساعة في الشارقة
افضل عمال و عاملات في الامارات نقدم لكم افضل الاسعار و افضل الادوات و الاجهزة المستخدمة في التنظيف في هذا المجال، فالمواد والوسائل التي تستخدمها شركات تنظيف المنازل في ابوظبي والإمارات شركتنا الاولي والرائدة
ReplyDeleteشركة تنظيف منازل في ابوظبي
تنظيف منازل في الامارات
يعتبر موقع دليل الكويت من اكبر المواقع فى دولة الكويت التى تتيح لك ان تتواصل مع عمالة فنية على اعلى مستوى مما يميز الموقع على مستوى الوطن العربي وليس دولة الكويت فقط ومن اهم الخدمات التى يقدمها الموقع وهي خدمة صباغ وايضا صباغ الكويت تعتبر تلك الخدمات من اهم الخدمات التي يحتاجها المواطن فى دولة الكويت لما يرجع من اهمية جودة العمل النهائي لذلك نقدم الخدمات فى الكثير من المناطق مثل صباغ في الفروانية و صباغ مبارك الكبير وايضا اصباغ الكويت
ReplyDeleteشركة تنظيف كنب في العين
ReplyDeleteنحن افضل شركات تنظيف كنب في العين ,عجمان ,ام القيوين لدينا خبرة في مجال تنظيف الكنب بالبخار والسجاد لدينا فريق عمل مميز يتميز الاحترافية والالتزام في العمل رضاء العميل هو اوليات الشركة نسعي دائما علي تحقيق الافضل
ReplyDeleteشركة تنظيف كنب في العين
شركة تنظيف كنب العين
تتميز افضل شركة تنظيف منازل في العين لديها افضل المعدات الحديثة مع افضل فريق عمل لدي افضل شركات تنظيف المنازل والبيوت في الامارات وتنظيف الكنب والسجاد بالبخار
ReplyDeleteشركات تنظيف المنازل في العين
شركات تنظيف المنازل في العين